सिट अप्स को काम करने में कितना समय लगता है?

अगर आप 10 मिनट लगातार बिना रेस्ट के सिट अप करती हैं तो आपको लगभग 60 कैलोरीज़ बर्न हो सकती हैं। अगर आपका वजन 68 किलो से ऊपर है तो आप अधिक कैलोरीज़ बर्न कर पाएंगी और अगर इससे वजन कम है तो आप बहुत कम कैलोरी बर्न कर पाएंगी।